原來！我們
與憂鬱這麼近！

#全球都不容忽視的情緒健康議題

近年來焦慮、憂鬱、與情緒失調等心理健康問題日益攀高， 青少年族群情況亦然。據統計全球18至25歲的青少年朋友，有高達60.2%的比例至少都經歷過 1次以上的憂鬱情緒。

來自Health Minds Study的數據資料顯示，有將近60%的青少年朋友在有憂鬱情緒時，都曾經向身邊親近好友、同學傾吐憂鬱困擾並接受建議；以國內調查數據而言，多達7成學生在遭遇情緒困擾時會優先選擇跟友好的同學或朋友商談，其次是父母(40.6%)，由此可知朋友是青少年心理健康議題中最重要的安全防護網！但是當朋友身處憂鬱情緒低潮時，我們往往想投以關心、卻不知該從何著手！

將近60%的學生

曾經向身邊親近好友/ 同住室友/ 同學
傾吐憂鬱困擾、並接受其建議

朋友

是青少年心理健康議題中
最重要的安全防護網

公益活動大使

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生活中難免會有情緒低落的時候，我自己會去騎車或潛水來抒解壓力，或是找信任的家人、朋友聊聊。

其實，我們只要花一點時間與心情不佳的朋友聊聊天，透過一場安靜的陪伴、開啟一段安心的對話，都可能夠讓原本孤單承受煩惱的壓力感獲得舒緩。

希望大家都能更有意識地關懷身旁朋友、成為支持彼此更有勇氣的力量。